にちよび【神谷融阮さんの健康管理カラダカラノート】

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11年07月31日（日）

にちよび
< どよび 　｜　はちがつついたち >
雨が空気読まない
というか戻ったね。ただいまー。

戻った体重を祝福してもしかたないので小雨だが多摩湖いってきたZE

【記録グラフ】
体内年齢
25
体内年齢（） のグラフ
 		筋肉量
52.15kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
基礎代謝
1558kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
19%
体脂肪率（%） のグラフ
 		自転車
42.5km
自転車（km） のグラフ
食事の記録
2038kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
67.9kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
9時
フジパン 小麦の朝食4枚切（2人前） 462 kcal
プロセスチーズ（2人前） 136 kcal
11時
カルビー ピザポテト [袋] 70g（1人前） 388 kcal
12時
寿がきや 本店の味（1人前） 344 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
18時
バハール スパゲッティ（1.5人前） 537 kcal
ヱスビー食品株式会社 生風味　たらこ（1人前） 106 kcal
  2038 kcal
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