はちがつついたち【神谷融阮さんの健康管理カラダカラノート】

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11年08月01日（月）

はちがつついたち
< にちよび 　｜　ふつか >


【記録グラフ】
体内年齢
23
体内年齢（） のグラフ
 		自転車
43km
自転車（km） のグラフ
 		筋肉量
52.3kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1561kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		ジョギング
51分
ジョギング（分） のグラフ
体脂肪率
18.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2098kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
67.45kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
バハール スパゲッティ（1.4人前） 501 kcal
日清製粉 ママー ママー　なすトマト（1.2人前） 97.2 kcal
12時
大塚製薬 ポカリスエット（1人前） 125 kcal
13時
はごろもフーズ ポポロスパ（1人前） 358 kcal
日清製粉 ママー ママー　なすトマト（1.2人前） 97.2 kcal
19時
信州味噌株式会社 味噌（1人前） 18.1 kcal
ピックルスコーポレーション ご飯がススム　キムチ（0.1人前） 16.6 kcal
鶏肉（むね）（0.3人前） 57.3 kcal
日清フーズ 中華街のサクサクから揚げ粉（0.3人前） 104 kcal
日清フーズ 揚げなくていいから揚げ粉（0.5人前） 170 kcal
あさり（1人前） 18 kcal
かいわれ大根（0.5人前） 4.2 kcal
サラダ油（1人前） 37.4 kcal
キャベツ（0.1人前） 23 kcal
ごはん（2人前） 470 kcal
  2098 kcal
食事レポートを見る
コメント
雲爺 2011/08/01 12:05 
一瞬、蜂がつっついた、と読んじゃった。
 神谷融阮 2011/08/01 13:16 
だいたいあってる
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