今日から8月！【ﾏｰﾘｰさんの健康管理カラダカラノート】

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11年08月01日（月）

今日から8月！
< 日曜日。 　｜　木の幹から・・・ >
【今日やった運動】
　ジョギング
【運動した時間】
　30分
【新たな発見】
　今朝方の雨の影響かヒンヤリしている。
【今日の感想】
　午前　仕事。

【記録グラフ】
食事の記録
1276kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
フランスパン（1人前） 183 kcal
コーヒー（1人前） 49.7 kcal
味噌汁（1人前） 49.1 kcal
野菜炒め（1人前） 123 kcal
セブンイレブン ゆで卵（1人前） 2.7 kcal
だいこん生姜浸け（1人前） 5.7 kcal
人参ジュース（1人前） 123 kcal
13時
ごはん（1人前） 168 kcal
なす味噌炒め（1人前） 198 kcal
ピーマンじゃこ（1人前） 51.6 kcal
19時
ごはん（1人前） 168 kcal
鯵焼き（1人前） 96.8 kcal
モロヘイヤなす和え物（1人前） 29.6 kcal
もやし（1人前） 11.1 kcal
オクラ（1人前） 17.6 kcal
  1276 kcal
食事レポートを見る
コメント
はりそん705 2011/08/01 14:26 
お天道様拝んでませんね。
スッキリ晴れて欲しいけど、暑いのも辛い。
勝手ですよねぇー。(^^ゞ
 ﾏｰﾘｰ 2011/08/01 22:03 
・・・こちらは涼しかったのは朝だけでした！
日中外気温は33度で日傘さして日陰を選んで歩きました・・・

本日テニス日ですね　☆
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