Welcome! it is August!【三輪昌志さんの健康管理カラダカラノート】

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11年08月01日(月)

Welcome! it is August!

< Goodbye J...  | 我に秘策あり・・・... >
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~~~~~~~~~~~~業務連絡~♪~~~~~~~~~~~~~~
『バービィーさん迎撃会』が開催です~~^^。

日時:8/2 18:30 ハチ公前(定番の集合場所)
  地図⇒http://www.mapion.co.jp/m/35.6558556_139.7039917_8/v=m2:%E3%83%8F%E3%8...

私がオヤジなんで、焼き鳥で軽く一杯・・・どうでしょう?
お店は一応・・・こちらを考えています^^。
鳥升  道玄坂店⇒http://r.tabelog.com/tokyo/A1303/A130301/13064406/

いよいよ明日です~~^^。
当日でも・・・参加される方はOKですよ~~、TELくださいね~~~^^。
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
【ジジババ・・蝦夷地へ】
今日の早朝、二人が結ばれた地、北海道へ、ジジババが行きます。
最寄り駅まで・・・送って来ます・・・。
楽しい旅になりますように・・・・。

ネム~ネム(。´-ω-`。).zZ----------眠い~(ρ_-)ノ ----------------o(__*)Zzzオヤスミ~

【ジジババ、北海道へ・・・】
am5:30 起床、ジジババを最寄り駅(京王線・府中駅)まで送る。
楽しそうに二人で出かけました。
また・・・珍道中になるのだろうな(笑)。
外の気温、車の気温計では21℃・・・、まだ涼しい。
2時間睡眠なので・・・少しまた寝ようかな~~??

休暇初日、充実したいっすね~~^^。

【記録更新中・・・】
人生最大体重・・・更新中・・・。
まあ・・・ハハハ(^^;)。


【食事の写真&評価】⇒http://ameblo.jp/sanrinsya8571/entry-10971582747.html
ヤバ!・・・食事だけは明日からになりそう・・。


今月(8月)も・・・・出直し隊プロジェクト継続します^^。
ーーーーーーーーー出直し隊プロジェクトーーーーーーーーー

【本日の歩走跳鍛】
 「鍛」= プッシュアップ(バー使用) 20rep、 ヒンズースクワット 50rep、アブクランチ 50×3set

【日々の課題、8月のクリア目標】

※ 毎日少しでも“歩走跳鍛”(クリア20日)
☆★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★

※ 体重&体脂肪率を量る(クリア30日)
☆★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★

※ My Body Photo、公開はしない。(クリア15日)
☆★★★★★★★★★★★★★

 クリアできたら★を☆に変えましょう。
 全部☆になったら今月のミッション達成です。

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

みなさんも・・・良き8月を~~~ファィト━━━(゚ロ゚)乂(゚ロ゚)━━━イッパツ!!





【記録グラフ】
今日の麺
0回
今日の麺(回) のグラフ
目標実施(1:できた 0:できなかった)
1
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
タバコ
0本
タバコ(本) のグラフ
食事の記録
2722kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
   
【食事の記録】
1時
キリンビール 一番搾り 生ビール(缶)(1人前) 144 kcal
6時
ごはん(150g)(2人前) 504 kcal
ベーコンエッグ(1人前) 193 kcal
ウインナー(1人前) 385 kcal
濃口しょうゆ(1人前) 28.4 kcal
18時
ごはん(250g)(1人前) 420 kcal
ウインナー(1人前) 642 kcal
ベーコン(1人前) 243 kcal
ケチャップ(1人前) 42.8 kcal
植物油(1人前) 120 kcal
  2722 kcal
食事レポートを見る
コメント
無財の七施 2011/08/01 06:01
缶ビール飲んだんだね、それで寝たの?
 三輪昌志 2011/08/01 06:11
そうですよ~~、今、最寄り駅まで送ってきました~~^^。
tomytomy 2011/08/01 06:20
>今日の早朝、二人が結ばれた地、北海道へ、ジジババが行きます。
良いですねえ。楽しい旅になりますように。
 三輪昌志 2011/08/01 06:24
あざ~す・・・、楽しそうに旅立ちましたわ~~^^。
慣れない5:00起き・・・眠いっす・・・。
かいけいぱぱ 2011/08/01 06:28
北海道、行きたいなあ~
ちなみにうちは新婚旅行が北海道でした。
楽しい旅になるといいですね。
 三輪昌志 2011/08/01 06:30
あざ~~す^^。
年齢的にも・・・そう何回も行けなくなってきましたんで・・・、
今年は特に・・・そう思いますネ。
ちびおかん 2011/08/01 07:58
北海道いいですね。

いろいろな思い出話をしながらお二人で旅をされるんですね。
うちもそんな夫婦になりたいです。(^^)
 三輪昌志 2011/08/01 11:11
会話が最近つながらなくなってきてるんで・・・(笑)。
まあ・・・楽しい旅にしてほしいと思います。

三輪車が生まれたところにも行ってくると言ってました・・(笑)。
けろけろりん 2011/08/01 11:03
ロマンチックですね、
楽しい旅になりますようにー。

明日ですが直接お店じゃなかったんですねー、
我ながらそそっかしいー、
ハチ公前了解ですw。
 三輪昌志 2011/08/01 11:10
ありゃりゃ・・・入れ違いでメッセージを・・・、すんません^^。
よろしくお願いします・・・(笑)。
きこたん 2011/08/01 11:49
ご両親様、楽しんでこられますように^ー^)人(^ー^

明日、我が家の甘えん坊将軍…旦那もお邪魔しますので
宜しくでありんす(*^^*ゞ
 三輪昌志 2011/08/01 13:56
わぉ~~~・・・ご主人様も・・・それは楽しみです~~^^。
お待ちしております~~^^。
syunfamily 2011/08/01 11:57
>楽しそうに二人で出かけました。
オヤジさん、お袋さん・・仲いいね~~^^。
楽しんで来ると良いね。
 三輪昌志 2011/08/01 13:57
そう思います・・・、それが長い期間続きますように・・・、そんな感じです(笑)。
どりり 2011/08/01 11:59
おお~、お二人の思い出の地へご旅行ですか~!
楽しく素晴らしい旅になりますように!
 三輪昌志 2011/08/01 13:58
思い出の地ですが・・・私の生まれたところでもあります^^。
今は何も無い・・・廃墟のような町ですが・・(笑)。
楽しんでくれればと思います^^。
ボンド88 2011/08/01 15:52
北海道ですか、ロマンチックですね。
御両親にとっていい旅になるといいですね。
三輪車さんも『バービィーさん迎撃会』楽しんできてください。
 三輪昌志 2011/08/01 17:25
楽しむと言うより・・・のんびり呑めればなんて思いますわ~~v^^。
今度は・・・『ボンド88さん迎撃会』も是非やりたいっす^^。
mommomo 2011/08/01 17:46
レコーディングダイエット。
何故、このサイトでは成功しないのか ?!

分析お願いします。 (爆)
 三輪昌志 2011/08/01 18:06
分析できれば・・・今頃はスリムな体型になっておりまする~(爆)。
分かってるくせに~~(爆)。
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