☆　2011.8.5【たけしさんの健康管理カラダカラノート】

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11年08月05日（金）

☆　2011.8.5
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【朝ごはん】
おかかご飯、肉炒め
【昼ごはん】
きのこカレー、マックシェイク
【間食】
特になし
【晩ごはん】
半ライス、豚肉、豆腐、きゅうり、発泡酒、マフィン
【夜食】
特になし
【今日の感想】

【記録グラフ】
BMI
25.9
BMI（） のグラフ
 		万歩計
6632歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
100回
スクワット（回） のグラフ
体脂肪率
23.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		脈拍
71回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
94mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
最低血圧
63mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		食事の記録
2560kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
70.6kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
おかかご飯（1人前） 253 kcal
肉炒め（1人前） 256 kcal
13時
きのこカレー（1人前） 923 kcal
マクドナルド マックシェイク チョコレート S（1人前） 228 kcal
20時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
豚肉（1人前） 252 kcal
豆腐（1人前） 168 kcal
きゅうり（1人前） 115 kcal
発泡酒（1人前） 158 kcal
マフィン（0.3人前） 57.9 kcal
  2560 kcal
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