no title【紫苑さんの健康管理カラダカラノート】

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11年08月07日（日）

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【記録グラフ】
お通じの有無(1.yes 2.no)
1
お通じの有無(1.yes 2.no)（） のグラフ
 		踏み台昇降
30分
踏み台昇降（分） のグラフ
 		体脂肪率
18.2%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1703kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
ライ麦トースト（1人前） 129 kcal
Cacao70（3人前） 87 kcal
夏野菜サラダ（1人前） 40 kcal
無脂肪ヨーグルト（1人前） 45 kcal
バナナ（1人前） 86 kcal
豆乳牛乳（1人前） 89 kcal
13時
野菜うどん（1人前） 273 kcal
ゴーヤの白和え（1人前） 71 kcal
ナスとピーマンの胡麻味噌和え（1人前） 30 kcal
18時
玄米１００（1人前） 165 kcal
焼肉(豚)（1人前） 222 kcal
夏野菜サラダ（1人前） 40 kcal
ランチパックチキンカレー（2人前） 210 kcal
20時
かき氷（1人前） 75 kcal
23時
豆乳牛乳（1人前） 89 kcal
りんご（0.5人前） 27 kcal
マリービスケット（1人前） 25 kcal
  1703 kcal
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