紫苑さん
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(女性)
O型 |
最新の記録ノート
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11年08月06日（土）
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 7時 |
| 玄米ブレッド（1人前） |
104 |
kcal |
| ツナケチャチーズ（1人前） |
58 |
kcal |
| バナナ（1人前） |
86 |
kcal |
| 無脂肪ヨーグルト（1人前） |
45 |
kcal |
| パンプキンサラダ（1人前） |
55 |
kcal |
| 豆乳牛乳（1人前） |
89 |
kcal |
| 12時 |
| 玄米１００（1人前） |
165 |
kcal |
| 長芋のネバネバサラダ（1人前） |
45 |
kcal |
| オクラの白和え（1人前） |
40 |
kcal |
| 減塩味噌汁（1人前） |
54 |
kcal |
| ナスとササミの炒め煮（1人前） |
90 |
kcal |
| 13時 |
| くだものいっぱいゼリーみかん（1人前） |
84 |
kcal |
| 17時 |
| ナスとピーマンの胡麻味噌和え（1人前） |
30 |
kcal |
| 玄米１００（1人前） |
165 |
kcal |
| パンプキンサラダ（1人前） |
55 |
kcal |
| オクラの白和え（1人前） |
40 |
kcal |
| ナスとササミの炒め煮（1人前） |
90 |
kcal |
| 焼肉(鶏)（1人前） |
141 |
kcal |
| 18時 |
| キウイ７０（1人前） |
37 |
kcal |
| ショコラティエ（1人前） |
88 |
kcal |
| 20時 |
| 豆乳牛乳（1人前） |
89 |
kcal |
| りんご（0.5人前） |
27 |
kcal |
| マリービスケット（2人前） |
50 |
kcal |
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1727 |
kcal |
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