☆　2011.8.8【たけしさんの健康管理カラダカラノート】

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11年08月08日（月）

☆　2011.8.8
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【朝ごはん】
カレーピラフ、味噌汁
【昼ごはん】
カレー、ナン
【間食】
特になし
【晩ごはん】
こんにゃくサラダ、ところてん、瓜の漬物
【夜食】
特になし
【今日の感想】

【記録グラフ】
BMI
26
BMI（） のグラフ
 		万歩計
5576歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
100回
スクワット（回） のグラフ
体脂肪率
23.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		脈拍
62回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
109mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
最低血圧
76mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		食事の記録
1402kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
70.8kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
カレーピラフ（1人前） 533 kcal
味噌汁（1人前） 41.4 kcal
13時
カレー（1人前） 255 kcal
自家製 ナン（1人前） 419 kcal
20時
こんにゃくサラダ（1人前） 123 kcal
ところてん（1人前） 22.3 kcal
瓜（塩漬け）（1人前） 8 kcal
  1402 kcal
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