☆　2011.8.9【たけしさんの健康管理カラダカラノート】

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11年08月09日（火）

☆　2011.8.9
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【朝ごはん】
ご飯、メンチカツ、キャベツ
【昼ごはん】
醤油ラーメン
【間食】
ジャムパン、クリームパン
【晩ごはん】
明太子おにぎり
【夜食】
特になし
【今日の感想】

【記録グラフ】
BMI
26
BMI（） のグラフ
 		万歩計
6502歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
100回
スクワット（回） のグラフ
体脂肪率
22.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		脈拍
69回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
112mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
最低血圧
69mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		食事の記録
1917kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
70.8kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
ご飯（1人前） 235 kcal
メンチカツ（1人前） 206 kcal
キャベツ（1人前） 18.4 kcal
12時
醤油ラーメン（1人前） 791 kcal
15時
ジャムパン（1人前） 223 kcal
クリームパン（1人前） 229 kcal
20時
明太子おにぎり（1人前） 215 kcal
  1917 kcal
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