no title【紫苑さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>紫苑さんのトップページ>記録ノートを見る>no title
11年08月10日（水）

no title
< no title 　｜　no title >


【記録グラフ】
踵上げ
100回
踵上げ（回） のグラフ
 		お通じの有無(1.yes 2.no)
1
お通じの有無(1.yes 2.no)（） のグラフ
 		足開き運動
100回
足開き運動（回） のグラフ
踏み台昇降
0分
踏み台昇降（分） のグラフ
 		体脂肪率
18.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1789kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
ライ麦トースト（1人前） 127 kcal
納豆チーズ（1人前） 133 kcal
バナナ（1人前） 86 kcal
無脂肪ヨーグルト（1人前） 45 kcal
野菜梅サラダ（1人前） 56 kcal
豆乳牛乳（1人前） 89 kcal
14時
ジューシーいなり寿司（1人前） 290 kcal
グリーンサラダ（1人前） 26 kcal
１日1/2緑黄色野菜和風スープ（1人前） 80 kcal
19時
玄米１００（1人前） 165 kcal
野菜梅サラダ（1人前） 56 kcal
ゴーヤと豚肉炒め（1人前） 121 kcal
マイタケとオクラのマヨポン酢和え（1人前） 25 kcal
納豆（1人前） 84 kcal
玉子焼き（1人前） 83 kcal
20時
桃（1人前） 40 kcal
カロリーコントロールアイス抹茶あずきモナカ（1人前） 80 kcal
22時
豆乳牛乳（1人前） 89 kcal
りんご（0.5人前） 27 kcal
カレ・ド・ショコラCacao70（3人前） 87 kcal
  1789 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE