体調不良【yuki姉さんの健康管理カラダカラノート】

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11年08月12日（金）

体調不良
< 御殿場 　｜　同窓会 >
昨日のお出かけの疲れか、クーラー病か？
今日はあまり体調が良くない…＞＜

この場合、運動するのと休むのと
どっちがいいのかわからないなぁー。

→→
夕方散歩して、きちんと夕飯も取ったら元気になった＾＾
【記録グラフ】
エアロバイク
45kcal
エアロバイク（kcal） のグラフ
 		ウォーキング
15分
ウォーキング（分） のグラフ
 		腹筋
30回
腹筋（回） のグラフ
背筋
30回
背筋（回） のグラフ
 		体重
52.6kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
904kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
9時
ヨーグルト（無糖）（0.8人前） 49.6 kcal
ブドウジャム（1人前） 13.5 kcal
グリーンズ北見 オニオンスープ（1人前） 14 kcal
13時
かぼちゃプリン（0.4人前） 103 kcal
15時
かぼちゃのポタージュ（1人前） 159 kcal
20時
CoCo壱番屋 豚しゃぶ（1人前） 278 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
オクラ（1人前） 2.6 kcal
冷や奴（0.8人前） 66.2 kcal
デニーズ 宇治冷緑茶（1人前） 3 kcal
シャトレーゼ かき氷　いちご（0.5人前） 34.5 kcal
バニラアイス（0.1人前） 30.3 kcal
  904 kcal
食事レポートを見る
コメント
コージロー 2011/08/13 01:16 
元気になってよかったのうｗｗ

今のうちにたのしまないと、あっというまに夏終わる　orz
 yuki姉 2011/08/13 22:49 
ほんとですね！
暑くてもアクティブに楽しみたいですねー★
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