紫苑さん
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(女性)
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11年08月12日（金）
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 8時 |
| ライ麦トースト（1人前） |
124 |
kcal |
| ツナケチャップチーズ（1人前） |
88 |
kcal |
| 野菜サラダ（1人前） |
64 |
kcal |
| 無脂肪ヨーグルト（1人前） |
45 |
kcal |
| バナナ（1人前） |
86 |
kcal |
| 豆乳牛乳（1人前） |
89 |
kcal |
| 12時 |
| 玄米１００（1人前） |
165 |
kcal |
| 納豆の胡麻ドレサラダ（1人前） |
58 |
kcal |
| ゴーヤ納豆（1人前） |
100 |
kcal |
| 豚肉と空豆の甘辛炒め（1人前） |
107 |
kcal |
| 15時 |
| 黒糖ミルクの手巻きクレープ（1人前） |
94 |
kcal |
| 17時 |
| 玄米１００（1人前） |
165 |
kcal |
| 野菜サラダ（1人前） |
64 |
kcal |
| 豚肉空豆の甘辛炒め（1人前） |
107 |
kcal |
| 鶏肉とゴーヤの生姜焼き風（1人前） |
113 |
kcal |
| 甘エビの刺身（1人前） |
28 |
kcal |
| 18時 |
| 井村屋あずきバー（1人前） |
98 |
kcal |
| 22時 |
| 豆乳牛乳（1人前） |
89 |
kcal |
| りんご（0.5人前） |
27 |
kcal |
| 23時 |
| すいか（1人前） |
37 |
kcal |
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1748 |
kcal |
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