no title【紫苑さんの健康管理カラダカラノート】

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11年08月14日（日）

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【記録グラフ】
食事の記録
1652kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
ライ麦トースト（1人前） 117 kcal
チョコバナナ（1人前） 115 kcal
りんご（1人前） 54 kcal
無脂肪ヨーグルト（1人前） 45 kcal
豆乳牛乳（1人前） 89 kcal
夏野菜サラダ（1人前） 63 kcal
14時
井村屋宇治金時バー（1人前） 95 kcal
玄米１００（1人前） 165 kcal
レタスサラダ（1人前） 10 kcal
ゴーヤとツナの胡麻和え（1人前） 29 kcal
キャベツとじゃがいもの煮物（1人前） 75 kcal
チーズオムレツ（1人前） 144 kcal
18時
玄米１００（1人前） 165 kcal
夏野菜サラダ（1人前） 63 kcal
鶏肉とゴーヤの生姜焼（1人前） 113 kcal
ナスとキャベツのケチャップ炒め（1人前） 55 kcal
梅マヨ納豆（1人前） 82 kcal
19時
くだものいっぱいゼリーぶどう（1人前） 84 kcal
22時
豆乳牛乳（1人前） 89 kcal
  1652 kcal
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