no title【うさmilkさんの健康管理カラダカラノート】

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11年08月14日（日）

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【記録グラフ】
最低血圧（朝）
78mmHg
最低血圧（朝）（mmHg） のグラフ
 		最高血圧（朝）
120mmHg
最高血圧（朝）（mmHg） のグラフ
 		最低血圧（夜）
66mmHg
最低血圧（夜）（mmHg） のグラフ
体脂肪率
28.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		万歩計
8129歩
万歩計（歩） のグラフ
 		最高血圧（夜）
114mmHg
最高血圧（夜）（mmHg） のグラフ
体重
54.7kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1483kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
キウイ（1人前） 53 kcal
おかめ納豆 納豆（1人前） 72 kcal
農協 低脂肪牛乳（1人前） 75 kcal
アペル 北海道練乳チョコ（1人前） 148 kcal
やずや 香醋（1人前） 6.9 kcal
12時
ご飯 120g（1人前） 168 kcal
サッポロ一番味噌ラーメン インスタントラーメン（0.5人前） 222 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
豆腐（0.5人前） 32.8 kcal
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
梨（0.5人前） 36.6 kcal
ブルボン キャラベール（1人前） 47 kcal
ブルボン セブーレ（1人前） 45 kcal
19時
プルーン（乾燥）（2人前） 47 kcal
おぼろ豆腐（0.3人前） 50.4 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
かぼちゃの煮物（1人前） 81.9 kcal
ほたてエリンギピーマンの塩焼き（1人前） 36.5 kcal
ご飯（0.7人前） 165 kcal
カゴメ 野菜一日これ一本（0.6人前） 40.2 kcal
明治 アーモンドチョコ（3人前） 87.3 kcal
飴（1人前） 11.7 kcal
  1483 kcal
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