no title【うさmilkさんの健康管理カラダカラノート】

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11年08月13日（土）

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【記録グラフ】
最低血圧（朝）
82mmHg
最低血圧（朝）（mmHg） のグラフ
 		最高血圧（朝）
119mmHg
最高血圧（朝）（mmHg） のグラフ
 		最低血圧（夜）
68mmHg
最低血圧（夜）（mmHg） のグラフ
体脂肪率
28.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		万歩計
6315歩
万歩計（歩） のグラフ
 		最高血圧（夜）
111mmHg
最高血圧（夜）（mmHg） のグラフ
体重
54.8kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1588kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ぶどう（1人前） 76.7 kcal
おかめ納豆 納豆（1人前） 72 kcal
農協 低脂肪牛乳（1人前） 75 kcal
アペル 北海道練乳チョコ（1人前） 148 kcal
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
やずや 香醋（1人前） 6.9 kcal
12時
レタス（1人前） 3.6 kcal
豆腐（1人前） 65.5 kcal
チキン南蛮（0.5人前） 286 kcal
ご飯 小（1人前） 84 kcal
19時
KAGOME 野菜生活１００（0.6人前） 48 kcal
豆腐のステーキ（1人前） 69.6 kcal
豚ロースの味噌焼き（1人前） 157 kcal
ナスのチーズ焼き（1人前） 134 kcal
夏野菜のオリーブ焼き（1人前） 36.9 kcal
野菜と卵スープ（1人前） 57 kcal
ご飯 小（1人前） 84 kcal
ブルボン キャラベール（1人前） 47 kcal
明治 アーモンドチョコ（3人前） 87.3 kcal
  1588 kcal
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