no title【うさmilkさんの健康管理カラダカラノート】

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11年08月12日（金）

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【記録グラフ】
最低血圧（朝）
79mmHg
最低血圧（朝）（mmHg） のグラフ
 		最高血圧（朝）
114mmHg
最高血圧（朝）（mmHg） のグラフ
 		最低血圧（夜）
69mmHg
最低血圧（夜）（mmHg） のグラフ
体脂肪率
28.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		万歩計
10767歩
万歩計（歩） のグラフ
 		最高血圧（夜）
113mmHg
最高血圧（夜）（mmHg） のグラフ
体重
54.8kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1400kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ぶどう（0.5人前） 38.4 kcal
おかめ納豆 納豆（1人前） 72 kcal
農協 低脂肪牛乳（1人前） 75 kcal
アペル 北海道練乳チョコ（1人前） 148 kcal
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
やずや 香酢（1人前） 6.9 kcal
12時
ファミリーマート 鶏飯（0.7人前） 172 kcal
もずく（0.5人前） 1 kcal
オリジン弁当 大根（1人前） 10 kcal
17時
梨（0.3人前） 21.9 kcal
不二家 カントリーマアム　バニラ　1枚（1人前） 50 kcal
18時
KAGOME 野菜生活１００（1人前） 80 kcal
19時
ご飯（1人前） 235 kcal
生姜焼き（1人前） 194 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ナスの煮物（1人前） 22.5 kcal
きゅうり（1人前） 38.8 kcal
日本ビーンズ株式会社 国産丸大豆豆腐　絹ごし（0.4人前） 36 kcal
明治 アーモンドチョコ（5人前） 146 kcal
  1400 kcal
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