no title【うさmilkさんの健康管理カラダカラノート】

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11年08月11日（木）

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【記録グラフ】
最低血圧（朝）
81mmHg
最低血圧（朝）（mmHg） のグラフ
 		最高血圧（朝）
118mmHg
最高血圧（朝）（mmHg） のグラフ
 		最低血圧（夜）
67mmHg
最低血圧（夜）（mmHg） のグラフ
体脂肪率
28.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		万歩計
7910歩
万歩計（歩） のグラフ
 		最高血圧（夜）
111mmHg
最高血圧（夜）（mmHg） のグラフ
体重
54.6kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1940kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ぶどう（1人前） 38.4 kcal
おかめ納豆 納豆（1人前） 72 kcal
アペル 北海道練乳チョコ（1人前） 148 kcal
農協 低脂肪牛乳（1人前） 75 kcal
やずや 香酢（1人前） 6.9 kcal
12時
キウイ（1人前） 53 kcal
野菜サラダ（1人前） 51.2 kcal
アジの南蛮漬け（0.3人前） 98.3 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
プルーン（乾燥）（2人前） 47 kcal
19時
蒸し野菜＋冷しゃぶ（1人前） 768 kcal
きゅうりとトマトのサラダ（1人前） 64.8 kcal
カルビー カルビーポテトピザ（0.1人前） 39 kcal
ご飯 小（1人前） 84 kcal
梨（0.3人前） 21.9 kcal
明治 アーモンドチョコ（3人前） 87.3 kcal
  1940 kcal
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