☆　2011.8.15【たけしさんの健康管理カラダカラノート】

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11年08月15日（月）

☆　2011.8.15
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【朝ごはん】
インスタントカレー
【昼ごはん】
卵かけごはん、インスタントラーメン
【間食】
特になし
【晩ごはん】
ご飯、天麩羅そば、イカ刺身、豆腐、焼酎（水割り）
【夜食】
特になし
【今日の感想】

【記録グラフ】
BMI
26.2
BMI（） のグラフ
 		スクワット
100回
スクワット（回） のグラフ
 		体脂肪率
24.9%
体脂肪率（%） のグラフ
脈拍
74回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
118mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
73mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
食事の記録
2690kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.2kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
ビーフカレー（レトルト）（1人前） 471 kcal
13時
卵かけごはん（1人前） 314 kcal
インスタントラーメン（1人前） 691 kcal
20時
ご飯（1人前） 235 kcal
天麩羅そば（1人前） 557 kcal
イカの刺身（1人前） 68 kcal
豆腐（1人前） 168 kcal
焼酎（1人前） 185 kcal
  2690 kcal
食事レポートを見る
コメント
yukatroll 2011/08/16 09:30 
続けて頑張っているね。
フフフフ。

昼間、インスタントラーメンっつうことは盆休み？
 たけし 2011/08/16 23:16 
こんばんわ～(^O^)

まさにお盆休み中でした（*^_^*）
完全に不摂生だったから、体重も跳ね上がった（汗）
あはは・・・(^_^.)
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