☆　2011.8.12【たけしさんの健康管理カラダカラノート】

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11年08月12日（金）

☆　2011.8.12
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【朝ごはん】
ご飯、目玉焼き、はんぺん、味噌汁
【昼ごはん】
バイキング
【間食】
特になし
【晩ごはん】
天麩羅そば、いんげん、焼酎（水割り）
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
脈拍
69回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
110mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
72mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
BMI
26.4
BMI（） のグラフ
 		万歩計
5372歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
100回
スクワット（回） のグラフ
体脂肪率
23.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
3661kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
72kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
0時
焼酎（1人前） 111 kcal
9時
ご飯（1人前） 235 kcal
目玉焼き（1人前） 64.9 kcal
はんぺん（1人前） 37 kcal
味噌汁（1人前） 41.4 kcal
13時
バイキング（1人前） 2645 kcal
20時
天麩羅そば（1人前） 452 kcal
いんげん（1人前） 74.6 kcal
  3661 kcal
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