no title【wakaizisanさんの健康管理カラダカラノート】

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11年08月16日（火）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　のり　大根　お茶　

【昼ごはん】 パンボルガ　揚げパン　ビール　あたりめ

【間食】ビール　あたりめ

【晩ごはん】 ご飯　なす　大豆　昆布　スイカ　お茶

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
最低血圧
70mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
104mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		食事の記録
1747kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
53kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
焼きのり（1人前） 5.6 kcal
大根（ぬか漬け）（1人前） 2.4 kcal
煎茶（2人前） 4.8 kcal
12時
クロワッサン（2人前） 448 kcal
キリンビール キリン一番搾り<生>ビール [カン] 350ml（2人前） 220 kcal
なとり あたりめ（1人前） 68 kcal
18時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
なすの揚げ浸し（1人前） 130 kcal
大豆（1人前） 36 kcal
昆布だし（1人前） 8 kcal
スイカ（1人前） 259 kcal
煎茶（2人前） 4.8 kcal
  1747 kcal
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