no title【wakaizisanさんの健康管理カラダカラノート】

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11年08月15日（月）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　のり　大根　牛乳　お茶

【昼ごはん】冷麦　お茶 切り餅

【間食】

【晩ごはん】 ご飯　鯵　ポテトサラダ　ビール　お茶

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
ジョギング
40分
ジョギング（分） のグラフ
 		最低血圧
66mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
106mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
食事の記録
1675kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
52kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
焼きのり（1人前） 5.6 kcal
大根（ぬか漬け）（1人前） 2.4 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
煎茶（2人前） 4.8 kcal
12時
フジ 冷麦（1人前） 378 kcal
煎茶（1人前） 2.4 kcal
カネスコーポレーション 切り餅（1人前） 124 kcal
18時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
アジの塩焼き（1人前） 64.8 kcal
キリンビール キリン一番搾り<生>ビール [カン] 350ml（2人前） 220 kcal
煎茶（2人前） 4.8 kcal
19時
ポテトサラダ（1人前） 170 kcal
  1675 kcal
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