本日は仕事で東名を走る【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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11年08月17日（水）

本日は仕事で東名を走る
< 盆休み最後！本日も... 　｜　会社近くで飲む！ >
本日は仕事で東名を走る 画像1
本日より仕事再開、昼ごろ首都高にのるがガラガラ、そのまま東名に乗り換え横浜青葉までは順調だったが、横浜町田より
渋滞とのことで横浜青葉で降りる。　
お昼は2時過ぎに相模原のコメダへ行くがまさかの鬼ゴミ！10分ほど待つ！
今日のビールはキンキンに冷えてておいしかった～！！
【記録グラフ】
休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		コメダ珈琲店
1回
コメダ珈琲店（回） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
2410点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
ウエスト
80.6cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		最低血圧
88mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
心拍数
80回
心拍数（回） のグラフ
 		血圧
136mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		◆消費カロリー
90.9kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
万歩計
4422歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腕立て伏せ
40回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		ウォーキング
40分
ウォーキング（分） のグラフ
ウォーキング距離
2600m
ウォーキング距離（m） のグラフ
 		食事の記録
1860kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
63.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
14時
デニーズ アメリカンコーヒー（1人前） 5 kcal
BLTサンド（1人前） 492 kcal
19時
ごはん（1人前） 235 kcal
麻婆豆腐（1人前） 760 kcal
もやしのナムル（1人前） 38.7 kcal
マクドナルド アイスカフェオレ（1人前） 182 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（1人前） 147 kcal
  1860 kcal
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