上京【ｔｏｔｏさんの健康管理カラダカラノート】

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11年08月17日（水）

上京
< ジム 　｜　no title >
夕方上京。

部屋があまりに暑いので、４５分ウォーキング。
外のほうがずいぶん涼しかった。
帰って堪らずクーラーをいれた。
３時間タイマーで寝たが、夜中喉が渇いて起きたら
汗びっしょり。

【記録グラフ】
基礎体温
36.1℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		ウォーキング
45分
ウォーキング（分） のグラフ
 		食事の記録
1717kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
11時
セブンイレブン しゃけおにぎり（2人前） 370 kcal
13時
宮 きしめん（1人前） 300 kcal
かき揚げ（1人前） 331 kcal
19時
焼きそば（1人前） 634 kcal
豆腐（1人前） 82.8 kcal
  1717 kcal
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