no title【たかやんやんさんの健康管理カラダカラノート】

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11年08月18日（木）

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【記録グラフ】
体脂肪率（朝）
10.1%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		体脂肪率（夜）
10.4%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
 		夜の体重
64.7kg
夜の体重（kg） のグラフ
食事の記録
2292kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
64kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
佐藤食品工業 ごはん（1人前） 268 kcal
なっとう（1人前） 100 kcal
めかぶ（1人前） 5.5 kcal
不二家 ココア（1人前） 51 kcal
ホットケーキ（1人前） 299 kcal
かんてんぱぱ 牛乳寒天（1人前） 91 kcal
12時
セブンイレブン そうめん（1人前） 308 kcal
ごはん（1人前） 202 kcal
14時
かんてんぱぱ 牛乳寒天（1人前） 91 kcal
18時
豚ロースのポトフ（1人前） 141 kcal
ピーマン（3人前） 23.1 kcal
かぼちゃ（0.2人前） 17 kcal
もやし（1人前） 37 kcal
ホットケーキ（1人前） 299 kcal
かんてんぱぱ 牛乳寒天（1人前） 91 kcal
佐藤食品工業 ごはん（1人前） 268 kcal
  2292 kcal
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