no title【pekokanさんの健康管理カラダカラノート】

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11年08月18日（木）

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【記録グラフ】
基礎代謝量
1447kcal
基礎代謝量（kcal） のグラフ
 		体内年齢
30
体内年齢（） のグラフ
 		筋肉量
20.5kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
3
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
18.8
BMI（） のグラフ
 		体脂肪率
11%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1904kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
59.9kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
フジパン モーニングブレッド8（2人前） 288 kcal
インスタントコーヒー（1人前） 8.6 kcal
8時
doll バナナ（1人前） 86 kcal
10時
森乳業 すこやか低脂肪（0.7人前） 48.3 kcal
インスタントコーヒー（1人前） 8.6 kcal
11時
焼きそば+キャベツ（1人前） 326 kcal
キッコーマン デリシャスソース ウスター（3人前） 33 kcal
15時
クリート㈱ マジックフレーク ピーナッツバタークリームクラッカー（1人前） 136 kcal
16時
いしい食品工業 生きりもち（1人前） 101 kcal
トップバリュ こしあん（0.3人前） 77.4 kcal
神戸物産 きなこ（1人前） 4.6 kcal
19時
みまつ食品 生餃子（1人前） 318 kcal
玄米（1人前） 363 kcal
マルコメ みそ汁　わかめ　生みそタイプ（1人前） 28 kcal
トップバリュ 極小粒納豆（1人前） 77 kcal
  1904 kcal
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