「ニャンコ3連発!」【syunfamilyさんの健康管理カラダカラノート】

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11年08月18日(木)

「ニャンコ3連発!」

< 「こ・肥えた~!」  | 「時代!」 >
【今日のできごと】

  久しぶりに、ニャンコ3連発!

  1:ゆっくり沈む ニャンコ
  http://www.youtube.com/watch?v=eTXerrNDujw

  2:なでて~~~ 
  http://www.youtube.com/watch?v=UEZtrkQLVh0&feature=related

  3:うぐゎぁあん~~
  http://www.youtube.com/watch?v=SKNvRoqTz_E&NR=1

  今日も朝から~~アッチチですが~~~
  明日から、少しは涼しくなるとのことです~~

  皆さん、頑張って行く(=゚-゚)ノニャーーーーーーン♪  

【今日のカロリー】
 朝:玉子がゆ 梅干し1個 らっきょう2個 一日分の野菜
 小計:171.7kcal
 昼:鶏のきじ焼き エビと野菜のマヨソース炒め 蓮根の金平 しば漬け
   ごはん シジミのみそ汁(干し椎茸 とろろ昆布)
 小計:506kcal
 夜:塩ダレ極上カルビ&ロース 山盛り野菜サラダ セロリ ビビンバ ビール
 小計:1234.8kcal
 合計:1912.5kcal


【記録グラフ】
最低血圧
81mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
筋肉量
33.9kg
筋肉量(kg) のグラフ
血圧
133mmHg
血圧(mmHg) のグラフ
体脂肪率
23.5%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
1923kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
77.5kg
体重(kg) のグラフ
   
【食事の記録】
9時
玉子粥(1人前) 88 kcal
梅干し(1人前) 3.3 kcal
らっきょう(甘酢漬け)(0.2人前) 2.4 kcal
10時
伊藤園 一日分の野菜(1人前) 80 kcal
12時
鶏のきじ焼き(1人前) 160 kcal
エビと野菜のマヨソース炒め(1人前) 46.7 kcal
蓮根の金平(1人前) 60.7 kcal
ナス(しば漬け)(1人前) 3 kcal
ごはん 100g(1人前) 168 kcal
しじみの味噌汁(1人前) 56.6 kcal
干ししいたけ(1人前) 7.3 kcal
大阪昆布工業株式会社 とろろ昆布(1人前) 3.7 kcal
20時
塩ダレカルビ&ロース(1人前) 365 kcal
ダノンジャパン 野菜(0.7人前) 146 kcal
ビビンバ (0.3人前) 303 kcal
セロリ(1人前) 9.8 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 500ml(2人前) 420 kcal
  1923 kcal
食事レポートを見る
コメント
ましゃもも 2011/08/18 11:18
今日をがまんすれば・・・って言ってますよね?!
涼しくなること 期待していま~~す^^
 syunfamily 2011/08/18 11:27
うん
御祈りします~~^^。
三輪昌志 2011/08/18 11:48
天気が崩れそうです・・・人形町ツアーが~~~~(;;)。
 syunfamily 2011/08/18 12:04
雨の人形町ツアーになりそうやね~~(;;)。
てるてる坊主、吊るそうか~~^^。
コミュ 2011/08/18 12:23
今年最高の猛暑になるそうです・・・
明日からの涼しさに期待します。
 syunfamily 2011/08/18 14:30
あ・暑い~~~
って冷房効いている部屋で仕事してるかど~~^^。
明日涼しくなったら朝ジョグする~~ぞ。
YGT 2011/08/18 12:25
人形町。予定送りまっせ―。^^
 syunfamily 2011/08/18 14:32
ありがとう~~^^。
返信しておいたよ~~~
バービィーちゃん 2011/08/18 12:56
新潟は雨が降って少し涼しくなりました^^
30度は行ってないと思います。
でも、ムシムシ~(>_<)
 syunfamily 2011/08/18 14:35
え~~
もう、雨が降ったの~~~涼しくなるとイイね^^。
こっちは熱帯地獄~~(>_<)
みたお 2011/08/18 13:53
でました!
しゅんちゃんのネコネタ(爆)
明日から雨かぁ~
でも涼しくなるからそれくらいは我慢!
 syunfamily 2011/08/18 14:37
久しぶりの、ネコネタ~楽しんで頂けましたか?

やっと兄さんが生き返れますね~~(笑)
杏宏ママ 2011/08/18 16:31
練馬37.9度~
お熱出てますよ~
 syunfamily 2011/08/18 17:13
>37.9度~(>_<)
死ぬなよ~~~
東支那海 2011/08/18 16:47
此方は、ここんところずっと雨が降ったり止んだりで
涼しいですよ~
 syunfamily 2011/08/18 17:15
これからこっちも涼しくなるといいですね~~^^。
ボンド88 2011/08/18 16:59
こちらは今日から雨です。
でも、暑い~(-_-;) 
 syunfamily 2011/08/18 17:16
雨が降っていても・・・・暑いですか~~
明日からの天気予報・・・大丈夫かな~~心配だ!
tomytomy 2011/08/19 04:01
「なでて~」が可愛いですねー。気持ちよさそうにしてるなあ。
 syunfamily 2011/08/19 08:34
最高に気持ちイイ(=゚-゚)ノニャーン♪
前足のぐーパーが可愛いでしょう^^。
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