「こ・肥えた~!」【syunfamilyさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>syunfamilyさんのトップページ>記録ノートを見る>「こ・肥えた~!」
11年08月17日(水)

「こ・肥えた~!」

< 「エトピリカ?」  | 「ニャンコ3連発!... >
【今日のできごと】

  夏休み体重増加推進委員長のシュンちゃんです。

  マジ!ヤバイ・ヤバイよ・・・ε=(‐ω‐;;)

  昨晩も、例の極上の地鶏塩ラーメン&鶏たたき丼&手作り餃子
  フルコースいってもうた~~~ヾ( ̄∇ ̄=ノ

  75キロから一挙に80キロ大手や~~~!!!

  朝一番ネットには美味しそうな「卵かけごはん」の動画が出てるし・・・
  http://www.youtube.com/watch?v=Huqfy8CFKCQ&feature=youtube_gdata_playe...
  http://www.youtube.com/watch?v=NEuYTKzNugM&feature=related

【今日のカロリー】
 朝:玉子粥 梅干し1個 らっきょう2個 一日分の野菜
 小計:175.7kcal
 昼:メバルのカレー揚げ 大根と鶏肉の煮物 じゃが芋といんげんのたらこ和え
   ニラとパプリカの炒め物 ごはん あさりの味噌汁(干し椎茸 とろろ昆布)
 小計:497.4kcal
 夜:かつおのたたき タラバかに(ボイル)酢味噌和え ビール 焼酎水割り
   冷やしうどん 
 小計:1134kcal
 合計:1807.1kcal 

【記録グラフ】
最低血圧
85mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
筋肉量
33.5kg
筋肉量(kg) のグラフ
血圧
137mmHg
血圧(mmHg) のグラフ
体脂肪率
23.8%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
1807kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
78.3kg
体重(kg) のグラフ
   
【食事の記録】
9時
キユーピー 玉子がゆ(1人前) 90 kcal
梅干し(1人前) 3.3 kcal
らっきょう(甘酢漬け)(0.2人前) 2.4 kcal
伊藤園 一日分の野菜(1人前) 80 kcal
13時
メバルのカレー(1人前) 115 kcal
大根と鶏肉の煮物(1人前) 41.9 kcal
じゃが芋といんげんのたらこ和え(1人前) 56.2 kcal
ニラとパルリカの炒め物(1人前) 63.8 kcal
ごはん(1人前) 168 kcal
あさりの味噌汁(1人前) 41.5 kcal
干ししいたけ(1人前) 7.3 kcal
大阪昆布工業株式会社 とろろ昆布(1人前) 3.7 kcal
19時
かつおのたたき(1人前) 142 kcal
タラバガニ缶詰(1.5人前) 176 kcal
タコ&ニラの酢味噌和え(1人前) 122 kcal
発泡酒(1人前) 158 kcal
焼酎(0.5人前) 185 kcal
ひやしうどん(1人前) 351 kcal
  1807 kcal
食事レポートを見る
コメント
三輪昌志 2011/08/17 10:40
これ(卵かけごはん)・・・やってみます^^。
これぐらいは凝ってみたいですよね~~^^。
兄さん・・・こっち(デブ)来ますか~~??(笑)。
 syunfamily 2011/08/17 10:59
本当に美味しそうだよね^^。
うん
また、脂肪3兄弟に混ぜてくれ~~~(笑)
さのっちょ 2011/08/17 11:55
末っ子は、卵かけご飯に、鰹節を上にのでてます。。
鰹節が、ふわふわ浮いてるのが、なんとも美味しそうですw。。
 syunfamily 2011/08/17 12:29
>鰹節が、ふわふわ浮いてる~~~
想像するだけで、美味そうや~~^^。
バービィーちゃん 2011/08/17 12:25
一番目の動画はカメラをどうやってセットしたんだろうね?
あと、からざを取らないのが
気になっちゃって〜^^;
 syunfamily 2011/08/17 12:30
確かに~~
ワテも必ずからざは取るな~~^^。
杏宏ママ 2011/08/17 14:06
もっと大きくおなり~
 syunfamily 2011/08/17 17:51
大きくなって潰してやる~~(爆)
世界平和 2011/08/17 15:07
私も、、、、(苦笑)
 syunfamily 2011/08/17 17:52
お仲間~~発見~~^^。
ハナユビ 2011/08/17 17:19
>昨晩も、例の極上の地鶏塩ラーメン&鶏たたき丼&手作り餃子
しゅん兄ぃ、そ~と~来てますな~(笑)
オイラも、昨日の暴食でド~ンと~ね~っ!!
食欲の秋に向けて、どうしましょ~☆(汗)
うん
 syunfamily 2011/08/17 17:53
うん
確かに大問題だ~~(汗)
ダックスRON 2011/08/17 18:31
私は鮭フレークをかけて食べてま~す。
RONも大好き。
 syunfamily 2011/08/17 18:59
オオ~!
それ、良いかもしれませんね~^^。
雲爺 2011/08/17 19:17
でぶでいいんだよ、
夏祭りは、デブとハゲの活躍の場じゃ。
 syunfamily 2011/08/17 19:52
う~~ん!
確かに、デブとハゲの活躍の場ですね^^。
きこたん 2011/08/17 22:27
さすが!師匠!!!!(≧▽≦)☆ 
 syunfamily 2011/08/18 08:31
うん!
どすこい~~^^。
YGT 2011/08/17 22:50
なんと。@@
が。これは幸せ太りっしょお。^^
すぐ減らせまっせえ。
 syunfamily 2011/08/18 08:33
ウ~~~(涙)
ありがとう。
Yさんにそう言って貰うと嬉しいわ^^。
かいけいぱぱ 2011/08/17 23:10
syunさんならすぐ、もどりますよ。
 syunfamily 2011/08/18 08:34
アンガトウ~~!
頑張るわ~~^^。
tomytomy 2011/08/18 06:05
ここは再び人間ドックですか(笑)
 syunfamily 2011/08/18 08:35
うん
やばいかも・・・???
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする