no title【あかいばらさいたさんの健康管理カラダカラノート】

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11年08月19日（金）

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【記録グラフ】
体年齢
47
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
9
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
摂取カロリー
3184kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		万歩計
6598歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
30回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1535kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
17.9%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
3184kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
36.4%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
63.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ピザ風トースト（1人前） 235 kcal
牛乳200ｍｌ（1人前） 140 kcal
11時
明治乳業 練乳金時アイス（1人前） 98 kcal
12時
玉川食品 そうめん（1人前） 726 kcal
14時
でん六 柿ﾋﾟｶ（5人前） 200 kcal
プリン（1人前） 112 kcal
18時
ご飯100ｇ（1人前） 340 kcal
お好み焼き（1人前） 667 kcal
缶ビール（2人前） 280 kcal
日本酒（2人前） 385 kcal
  3184 kcal
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