食事日記【やまざと８８さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>やまざと８８さんのトップページ>記録ノートを見る>食事日記
11年08月21日（日）

食事日記
< 食事日記 　｜　食事日記 >
【朝ごはん】
サラダ　レタス　キャベツ　トマト　ごまドレッシング
おにぎり小　おしたし　なす、ピーマン、玉葱のレンジ蒸しピリ辛味噌味
【昼ごはん】
　サラダ　レタス　キャベツ　トマト　ごまドレッシング
ご飯　１５０ｇ　鮭　納豆
【晩ごはん】
焼酎　２００ｍｍ　もろへいや　胡瓜
今朝9時に万歩計が届いた。

【記録グラフ】
血圧（最低）
65mmHg
血圧（最低）（mmHg） のグラフ
 		内臓脂肪指数
16.5
内臓脂肪指数（） のグラフ
 		体内年齢
55
体内年齢（） のグラフ
最高血圧
115mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		BMI
27.6%
BMI（%） のグラフ
 		筋肉量
57kg
筋肉量（kg） のグラフ
基礎代謝
1668kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
26.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		万歩計
8245歩
万歩計（歩） のグラフ
食事の記録
1488kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
81.1kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
フードマガジン 野菜サラダ（1人前） 100 kcal
ナチュラルローソン ふっくら手巻 紀州梅 おにぎり（1人前） 164 kcal
なすの揚げ浸し（1人前） 130 kcal
14時
フードマガジン 野菜サラダ（1人前） 100 kcal
ご飯中（1人前） 235 kcal
しゃけ（1人前） 148 kcal
おくら（1人前） 25.3 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
20時
焼酎（1人前） 371 kcal
モロヘイヤ（1人前） 11.4 kcal
きゅうりスティック（1人前） 104 kcal
  1488 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE