no title【紫苑さんの健康管理カラダカラノート】

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11年08月24日（水）

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【記録グラフ】
食事の記録
1711kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
ライ麦トースト（1人前） 134 kcal
梅マヨ納豆（1人前） 81 kcal
野菜サラダ（1人前） 41 kcal
無脂肪ヨーグルト（1人前） 45 kcal
バナナ（1人前） 86 kcal
豆乳牛乳（1人前） 89 kcal
13時
ぶっかけそうめん（1人前） 225 kcal
ランチパックチキンカレー（2人前） 210 kcal
グリーンサラダ（1人前） 26 kcal
16時
ガツン、と濃いもも（1人前） 93 kcal
19時
玄米１００（1人前） 165 kcal
野菜サラダ（1人前） 41 kcal
和風野菜スープ（1人前） 49 kcal
ゴーヤのツナマヨサラダ（1人前） 51 kcal
豚肉とアスパラの煮物（1人前） 100 kcal
おかか豆腐（1人前） 93 kcal
20時
明治ブルガリアヨーグルトフルーツミックス（1人前） 56 kcal
22時
豆乳牛乳（1人前） 89 kcal
クラッシュタイプの蒟蒻畑マンゴー味（1人前） 37 kcal
  1711 kcal
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