no title【ヘルシーチェックさんの健康管理カラダカラノート】

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11年08月25日（木）

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【記録グラフ】
運転（車）
60分
運転（車）（分） のグラフ
 		万歩計
11000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
20.3%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1944kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
65kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
グレープフルーツ（0.5人前） 53.2 kcal
食パン（1.5人前） 257 kcal
はちみつ（1人前） 64.7 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
きゅうり（1人前） 10.5 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
サークルKサンクス ハムエッグ（0.7人前） 190 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
12時
永谷園 野菜カレー（1人前） 178 kcal
なすとピーマンの胡麻炒め（1.5人前） 124 kcal
とうもろこし（1人前） 115 kcal
19時
ご飯（1人前） 188 kcal
カマス（2人前） 148 kcal
かぼちゃのミルク煮（0.4人前） 58.5 kcal
小松菜の辛子和え（1人前） 8.2 kcal
ご飯（0.6人前） 113 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
紀文 野菜天ぷら（0.5人前） 93 kcal
パイナップル（0.1人前） 51 kcal
アジフライ（0.5人前） 122 kcal
  1944 kcal
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