ツクツクボウシ・・・【ﾏｰﾘｰさんの健康管理カラダカラノート】

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11年08月26日（金）

ツクツクボウシ・・・
< 節電・・・ 　｜　土曜日。 >
【今日やった運動】
ジョギング
【運動した時間】
　30分
【新たな発見】
　朝何の鳴き声と思えば・・・
　ツクツクボウシ・ツクツクボウシと鳴いている
【今日の感想】
　午前　仕事。

【記録グラフ】
食事の記録
1274kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
フランスパン（1人前） 183 kcal
コーヒー（1人前） 49.7 kcal
味噌汁（1人前） 49.1 kcal
ブロッコリーオムレツ（1人前） 111 kcal
トマト（1人前） 9.5 kcal
ほうれんそう（1人前） 10 kcal
人参ジュース（1人前） 123 kcal
13時
ごはん（1人前） 168 kcal
ウインナーキャベツ（1人前） 161 kcal
19時
しし唐炒め（1人前） 59.4 kcal
ごはん（1人前） 168 kcal
茹できゃべつ豚肉（1人前） 124 kcal
山かけ風（1人前） 60.2 kcal
21時
きゅうりシーチキン和え物（1人前） --- kcal
  1274 kcal
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