no title【wakaizisanさんの健康管理カラダカラノート】

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11年08月26日（金）

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【朝ごはん】 ご飯　味噌汁　のり　きゅうり　牛乳　お茶

【昼ごはん】 ご飯　玉子焼き　きゅうり　お茶

【間食】

【晩ごはん】 ご飯　南瓜　あじ　焼きなす　梅干　焼酎　お茶

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
最低血圧
70mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
102mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		食事の記録
2006kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
54kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
焼きのり（1人前） 5.6 kcal
キュウリのぬか漬け（1人前） 1.4 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
煎茶（2人前） 4.8 kcal
12時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
卵焼き（1人前） 132 kcal
きゅうりの酢の物（1人前） 10.4 kcal
煎茶（1人前） 2.4 kcal
ご飯（1人前） 151 kcal
玉子焼き（1人前） 132 kcal
きゅうりの酢の物（1人前） 10.4 kcal
煎茶（1人前） 2.4 kcal
18時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
焼きなす（1人前） 73.6 kcal
南瓜（1人前） 84.9 kcal
梅干（1人前） 3.3 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
アジのしょうが煮（1人前） 81.9 kcal
煎茶（2人前） 4.8 kcal
  2006 kcal
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