no title【wakaizisanさんの健康管理カラダカラノート】

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11年08月27日（土）

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【朝ごはん】 ご飯　味噌汁　のり　きゅうり　牛乳　お茶

【昼ごはん】 素麺　お茶

【間食】

【晩ごはん】ご飯　ぶり　玉子焼き　きゅうり　発泡酒　お茶

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
ジョギング
20分
ジョギング（分） のグラフ
 		最低血圧
66mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
100mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
食事の記録
1904kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
53kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
焼きのり（1人前） 5.6 kcal
キュウリのぬか漬け（1人前） 1.4 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
煎茶（2人前） 4.8 kcal
12時
素麺（1人前） 450 kcal
煎茶（1人前） 2.4 kcal
18時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
ぶりの照り焼き（1人前） 289 kcal
卵焼き（1人前） 132 kcal
発泡酒（2人前） 315 kcal
煎茶（2人前） 4.8 kcal
  1904 kcal
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