no title【ヘルシーチェックさんの健康管理カラダカラノート】

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11年08月27日（土）

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【記録グラフ】
万歩計
10000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
21.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2266kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
64.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
食パン（1.2人前） 206 kcal
はちみつ（1人前） 64.7 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
きゅうり（1人前） 10.5 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
サークルKサンクス ハムエッグ（0.7人前） 190 kcal
9時
グレープフルーツ（1人前） 106 kcal
12時
ニラ玉（1.5人前） 166 kcal
玉ねぎのバター炒め（1人前） 97.5 kcal
海老フライ（0.6人前） 86.7 kcal
砂糖（1人前） 11.5 kcal
ご飯（0.7人前） 132 kcal
18時
デニーズ 生ビール（1人前） 163 kcal
焼き鳥（1人前） 337 kcal
宝酒造 サワー（0.6人前） 137 kcal
20時
昆布おにぎり（0.7人前） 171 kcal
22時
アジの南蛮漬け（0.1人前） 66.2 kcal
おでん（0.4人前） 123 kcal
23時
グレープフルーツ（1人前） 106 kcal
アジの南蛮漬け（0.1人前） 66.2 kcal
  2266 kcal
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