8/27【羊春さんの健康管理カラダカラノート】

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11年08月27日（土）

8/27
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【朝ごはん】

【昼ごはん】
バナナキャラメルトースト
カフェオレ（+パルスイート）
野菜生活　黄

【間食】
麦茶
キャラメルポップコーン
おにぎり
カフェオレ（+パルスイート）
マリービスケット
牛乳

【晩ごはん】
ごはん
ます寿司
赤味噌汁（豆腐、わかめ、大根）
秋刀魚
肉じゃが
いくら
麦茶

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1888kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
トップバリュ 食パン　（1人前） 118 kcal
ヴェルデ キャラメルトーストスプレッド（1.5人前） 179 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
カゴメ 野菜生活100 黄の野菜 [ペット] 930ml（0.2人前） 75.4 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
味の素 パルスイート（1人前） --- kcal
森永 森永のおいしい低脂肪（0.4人前） 39.2 kcal
15時
麦茶（3人前） 6 kcal
菊屋株式会社 キャラメルポップコーン（0.5人前） 135 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
味の素 パルスイート（1人前） --- kcal
森永 森永のおいしい低脂肪（0.5人前） 49 kcal
17時
おにぎり（0.7人前） 94.1 kcal
18時
森永 マリー（3人前） 75 kcal
森永 森永のおいしい低脂肪（0.4人前） 39.2 kcal
19時
ご飯（0.3人前） 45.4 kcal
赤だし（1人前） 85.3 kcal
源 ますのすし（0.5人前） 334 kcal
濃口しょうゆ（0.5人前） 6.4 kcal
わさび（0.5人前） 2.7 kcal
秋刀魚の塩焼き（1人前） 274 kcal
にくじゃが（0.4人前） 189 kcal
いくら（1人前） 27.2 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
カゴメ 野菜生活100 紫の野菜 [ペット] 930ml（0.1人前） 40 kcal
  1888 kcal
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