ダイエット開始から３年４ヶ月と３日目【びっぷっぎぃさんの健康管理カラダカラノート】

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11年08月27日（土）

ダイエット開始から３年４ヶ月と３日目
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うんうん、美味しいもの食べれるって幸せ～♪
今日は友達とディナー！！！！！！！！！！

【記録グラフ】
美腰エクササイズ
30分
美腰エクササイズ（分） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
食事の記録
1713kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
100%オレンジジュース（1人前） 15 kcal
牛乳（1人前） 27.6 kcal
6時
コーヒーミルク（1人前） 30.8 kcal
7時
ヨーグルト（無糖）（1人前） 12.4 kcal
食パン（1人前） 172 kcal
桃（1人前） 28 kcal
豆サラダ（1人前） 35.5 kcal
9時
AGF blendy（1人前） 33 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
ちびおにぎり（1人前） 73.3 kcal
皿うどん（1人前） 217 kcal
19時
お寿司5貫（1人前） 300 kcal
たこから揚げ（1人前） 100 kcal
てっぱい（1人前） 50 kcal
ばい貝煮（1人前） 30 kcal
かんぱちのおつくり（1人前） 100 kcal
茶碗蒸し（1人前） 96 kcal
ウーロン茶（1人前） --- kcal
20時
パフェ（1人前） 300 kcal
21時
カシューナッツ（1人前） 86.4 kcal
  1713 kcal
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