ダイエット開始から３年４ヶ月と４日目【びっぷっぎぃさんの健康管理カラダカラノート】

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11年08月28日（日）

ダイエット開始から３年４ヶ月と４日目
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昨日は久しぶり美味しいお寿司・・・食べた(*^_^*)
お喋りも楽しかったし♪

【記録グラフ】
筋肉量
36.2
筋肉量（） のグラフ
 		基礎代謝量
1123kcal
基礎代謝量（kcal） のグラフ
 		美腰エクササイズ
30分
美腰エクササイズ（分） のグラフ
体内年齢
26
体内年齢（） のグラフ
 		推定骨量
2.2kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体水分率
55.9%
体水分率（%） のグラフ
内臓脂肪レベル
4
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
体脂肪率
25.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1889kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
51.55kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
5時
100%オレンジジュース（1人前） 15 kcal
牛乳（1人前） 13.8 kcal
6時
コーヒーミルク（1人前） 30.8 kcal
7時
食パン（1人前） 172 kcal
巨峰（1人前） 35.4 kcal
豆サラダ（1人前） 32.5 kcal
ヨーグルト（1人前） 45 kcal
9時
AGF blendy（1人前） 33 kcal
12時
シャリアピンステーキ（1人前） 600 kcal
ご飯（1人前） 168 kcal
たくあん（1人前） 10.2 kcal
ムツヤ巻き（1人前） 150 kcal
付け合せ（1人前） 100 kcal
19時
焼き万願寺（1人前） 2.7 kcal
ショウガ甘酢漬け（1人前） 2 kcal
コチュジャン炒め（1人前） 239 kcal
20時
かりんとう（1人前） 52.9 kcal
落花生（1人前） 101 kcal
カシューナッツ（1人前） 86.4 kcal
  1889 kcal
食事レポートを見る
コメント
bluemoon 2011/08/28 22:29 
とっても元気そう・・・コメントでわかる＾＾
たねやの寒天今日食べてみた。
寒天やわらかくて優しい味だったよ。
さすがにあんこは半分にしたけどね。
仕事の帰り道で買えるので、また買っちゃうよ。
今日も食べすぎた・・・・。
また1週間がんばろう！！！
ドルフィン２ 2011/08/28 22:41 
「びっぷっぎぃさん」の所もお寿司の「海老」は蒸しているんですか？
･････生の甘エビ!!最高に美味しいですよ!!。
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