8/28【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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11年08月28日（日）

8/28
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【記録グラフ】
万歩計
6836歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
21.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1914kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
72.7kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
桃（1人前） 55.9 kcal
おやき（1人前） 160 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
らーめん（1人前） 440 kcal
ぎょうざ（0.5人前） 191 kcal
ごはん（0.3人前） 70.6 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
15時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
桃（0.5人前） 28 kcal
19時
アサヒビール スーパードライ（3人前） 441 kcal
さんま（1人前） 132 kcal
スモークサーモン（1人前） 16.1 kcal
おくら（1人前） 25.3 kcal
みょうが（1人前） 0.6 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ピーマン（1人前） 7.7 kcal
ごはん（0.5人前） 118 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
21時
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
  1914 kcal
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