8/27【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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11年08月27日（土）

8/27
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仕事

【記録グラフ】
万歩計
4814歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
22.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2940kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
71.1kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
桃（0.5人前） 28 kcal
12時
オリジン弁当 幕の内弁当（0.8人前） 597 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
15時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
17時
デニーズ 生ビール（1.5人前） 245 kcal
もつに（0.5人前） 94.4 kcal
ポテトサラダ（0.5人前） 85.2 kcal
19時
デニーズ 生ビール（2人前） 326 kcal
日本酒（2人前） 385 kcal
てんぷら（3人前） 378 kcal
刺身（1人前） 71.9 kcal
焼き魚（0.5人前） 142 kcal
ハム（1人前） 29.4 kcal
うどん（0.3人前） 128 kcal
プリン（0.3人前） 33.7 kcal
21時
焼酎（4人前） --- kcal
23時
ざるそば（1人前） 297 kcal
デニーズ ビール（0.5人前） 81.5 kcal
  2940 kcal
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