8/29【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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11年08月29日（月）

8/29
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【記録グラフ】
最低血圧
102mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
8546歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
145mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
21.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2274kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
すいか（1人前） 51.8 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
9時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
12時
ビーフカレー（0.8人前） 724 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
13時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
15時
ロッテ チョコレート（1人前） 27 kcal
20時
アサヒビール スーパードライ（3人前） 441 kcal
みょうが（1人前） 0.6 kcal
マグロの竜田揚げ（0.5人前） 174 kcal
こしょう（4人前） 1.5 kcal
豆腐（0.5人前） 41.4 kcal
納豆（0.5人前） 50 kcal
卵かけご飯（0.7人前） 211 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
21時
ケーキ（1人前） 206 kcal
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
  2274 kcal
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