no title【紫苑さんの健康管理カラダカラノート】

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11年08月28日（日）

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【記録グラフ】
食事の記録
1777kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
ライ麦トースト（1人前） 144 kcal
夏野菜サラダ（1人前） 44 kcal
バナナ（1人前） 86 kcal
おから（1人前） 18 kcal
りんご（1人前） 54 kcal
無脂肪ヨーグルト（1人前） 45 kcal
豆乳牛乳（1人前） 89 kcal
14時
ライスバーガーきんぴら（1人前） 243 kcal
野菜サラダ（1人前） 49 kcal
ナスとしめじのおから煮（1人前） 98 kcal
長くとどまるガセリSP乳酸菌ヨーグルト（1人前） 35 kcal
17時
長くとどまるガセリSP乳酸菌ヨーグルト（1人前） 35 kcal
19時
玄米１００（1人前） 165 kcal
豚キャベポン（1人前） 208 kcal
野菜のおから煮（1人前） 89 kcal
夏野菜サラダ（1人前） 44 kcal
めんつゆ納豆（1人前） 74 kcal
20時
ビスコ抹茶ミルク（1人前） 98 kcal
ハニーソイ・ラテ（1人前） 65 kcal
22時
豆乳牛乳（1人前） 89 kcal
黒みつ寒天（1人前） 5 kcal
  1777 kcal
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