やっと水曜日【紗羅月さんの健康管理カラダカラノート】

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11年08月31日（水）

やっと水曜日
< そういえば 　｜　９月開始 >
なんか金曜日の気分なんだけど。
そして、お子様たちは今日で夏休みも終わり、か。
明日からにぎやかな通勤路になるなぁ。

ようやく体重減ってきた？？
食事を抜いてるわけじゃないから効果は薄いか～。

脚のマッサージすること約１週間。
仕事の後、靴下のゴムがきついことは減ってきた。
見た目は変わってないけど。

【朝ごはん】
玄米ご飯、豆乳＋ココア、おろし納豆、なす浅漬け、漬物
【昼ごはん】
お弁当、生もみじ
【間食】
生もみじ、せんべい１枚
【晩ごはん】
チゲ、トマト、野菜炒め、お菓子

【今日の感想】
・小麦粉控える・・・×お菓子食べてるし。
・脚・・・マッサージと自転車漕ぎ

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0.5
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		万歩計
7231歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
29.9%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
53.9kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメント
きこたん 2011/08/31 07:43 
むくんでいたんだね～(￣▽￣;)
私はまだ水曜日な気分です(笑)
 紗羅月 2011/08/31 22:28 
それでもまだ跡はいつまでも残ります。。。
まだまだですわ。

って今日水曜日～ｗ
かいけいぱぱ 2011/08/31 07:50 
気分は火曜日ぐらいかなぁ～
まだまだ感がありますね。
早く金曜日、来ないかなぁ～
 紗羅月 2011/08/31 22:30 
なんとなく今日が一つの切替みたいな感じです。
まだ学生気分？
ゆっぴぃ 2011/08/31 11:50 
私は曜日があやふやです(笑)
私もむくむんですよ。。塩分少なくするとむくみにくいみたいですよ！！
 紗羅月 2011/08/31 22:31 
塩分。。。多いかもしんない。
休みが続くと曜日があやふやになりやすいんですが、
今日はなんでだろう。。。
syunfamily 2011/08/31 17:09 
うん
皆、夏バテ～～の一週間なのかな～～？
 紗羅月 2011/08/31 22:32 
そろそろ夏ばての季節ですもんね。
美味しい秋の食べ物で乗り切るしかない！
浜ジョー 2011/08/31 19:23 
(_≧Д≦)ﾉ彡☆ばんばん 
私もなぜか、金曜日気分！　
 紗羅月 2011/08/31 22:32 
ですよね。
よかった～♪
megulalala 2011/08/31 19:39 
まだ、真ん中~
もう、クタクタ～（笑）
 紗羅月 2011/08/31 22:33 
土曜日が待ち遠しいですね。
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