9月開始【紗羅月さんの健康管理カラダカラノート】

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11年09月01日(木)

9月開始

< やっと水曜日  | 台風? >
9月ですね~。
今日から今日から。

なんとなく台風来てるのか、風が強いし雨も降ったりやんだり。
明日はもっとすごいらしいけど。。。

【朝ごはん】
ご飯、漬物、ヨーグルト、豆乳
【昼ごはん】
お弁当
【間食】
お菓子1、せんべい1、のどあめ1
【晩ごはん】
白身フライ、もやし&豚炒め、トマト、味噌汁

【今日の感想】
・小麦粉控える・・・1個ぎりOK
・脚・・・・・・・・マッサージ&自転車漕ぎ

【記録グラフ】
目標実施(1:できた 0:できなかった)
1
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
体脂肪率
29.8%
体脂肪率(%) のグラフ
万歩計
11161歩
万歩計(歩) のグラフ
体重
53.9kg
体重(kg) のグラフ
   
コメント
mommomo 2011/09/01 07:35
ジトジト、暑いよ~。    °・(ノД`)・°・
また、エアコン復活。

こうなると、代謝悪い一日の予感。
 紗羅月 2011/09/01 21:22
台風の影響でむしむし。
雨も降ったり止んだりです。
気温は低いけど、呼吸しづらい感じでした。
megulalala 2011/09/01 07:57
暑いです・・・・><
ジメ~としてます、晴れてるけど・・・
明日は大雨ですね、きっと。
 紗羅月 2011/09/01 21:24
こちらは大雨だったり晴れたりでした。
明日どうなるかな~
三輪昌志 2011/09/01 08:27
こちらも・・・降ったりやんだり・・・、ジトジトもそうとうな物です^^。
9月もゆるゆる、よろしくお願いします^^。
そっちの方に上陸かな、台風。
気をつけてくださいね・・・。
 紗羅月 2011/09/01 21:26
近くを通りそうな気配ですがどうなのでしょうか。。。

9月もゆるゆるになりそうです~
kyo-ka 2011/09/01 08:42
こちらもなんとなく風が強い。

さ、9月。
自分のペースでがんばりましょ^^
 紗羅月 2011/09/01 21:26
今日は1日強風でしたわ。
おかげで、職場から出るのが大変で。。。
杏宏ママ 2011/09/01 10:13
会社のエアコンが絶好調!!
凍える予感~
 紗羅月 2011/09/01 21:29
エアコン。。。そうでもなかったですね。
むしろ効いてなくて暑かったです。
凍えるほどのは体調悪くなりそうです~
さのっちょ 2011/09/01 15:32
沙羅月さんとこ、台風直撃しませんか?
充分気をつけてください。。(●^o^●)
 紗羅月 2011/09/01 21:30
微妙にそれるようですね。
とはいえ、暴風圏はくるので注意は必要そうですが。。。
ハナユビ 2011/09/01 22:10
すっげ~、ヌトヌトする感じが嫌だよね。
ピーカンで暑いのも嫌だけど。
いつから、夏が嫌いになったんだろう☆
うん
 紗羅月 2011/09/02 07:22
湿度が高いですよね~。
それなのに、除湿機がさぼってた!
どうりで冷房はいってるのにむわっとするわけですよ。
きこたん 2011/09/01 22:27
本日は室温35°で湿度90%以上の社内で
背中に流れる汗感じながらデスクワークしました(ーー;)
 紗羅月 2011/09/02 07:23
湿度90%はしんどいですね。
悪辣な仕事環境ですよ、それ~。
化粧なんてすぐ崩れそうです。
ゆっぴぃ 2011/09/02 00:56
こっちは午前中豪雨。。
来るなら来い!!台風め( ◢д◣)ムゥ
 紗羅月 2011/09/02 07:24
だんだん西にそれてるみたいですけどね。
どうなるかなぁ。
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