2011-08-31【神谷融阮さんの健康管理カラダカラノート】

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11年08月31日（水）

2011-08-31
< はち　さん　ぜろ 　｜　8月32日 >
朝38分+夕47分

【記録グラフ】
体内年齢
22
体内年齢（） のグラフ
 		腕立て伏せ
20回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		背筋
20回
背筋（回） のグラフ
スクワット
20回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
20回
腹筋（回） のグラフ
 		ジョギング
85分
ジョギング（分） のグラフ
筋肉量
52.5kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1563kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
17.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2390kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
67.05kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
西友 小麦の朝食（2人前） 462 kcal
明治 コーンソフト（2人前） 128 kcal
12時
味プラス㈱ 焼そば（2人前） 548 kcal
ばら１００グラム 牛肉（1人前） 259 kcal
キャベツ（0.2人前） 46 kcal
13時
マクドナルド アイスコーヒー（3人前） 30 kcal
コーンジャンボ（1人前） 437 kcal
18時
味プラス㈱ 焼そば（1人前） 274 kcal
ばら１００グラム 牛肉（0.5人前） 130 kcal
キャベツ（0.3人前） 69 kcal
ピーマン（1人前） 7.7 kcal
  2390 kcal
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