no title【紫苑さんの健康管理カラダカラノート】

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11年08月31日（水）

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【記録グラフ】
食事の記録
1742kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
夏野菜サラダ（1人前） 46 kcal
おから黒糖パンケーキ（1人前） 92 kcal
豆乳牛乳（1人前） 89 kcal
12時
ツナピラフ＋味噌汁（1人前） 700 kcal
16時
ICEBOXグレープフルーツ（1人前） 12 kcal
お芋パン（1人前） 150 kcal
18時
玄米１００（1人前） 165 kcal
夏野菜サラダ（1人前） 50 kcal
ゴーヤのツナマヨサラダ（1人前） 46 kcal
野菜のおから煮（1人前） 70 kcal
ごぱん納豆（1人前） 80 kcal
イサキの刺身３０（1人前） 38 kcal
イカの刺身２０（1人前） 18 kcal
醤油（1人前） 2 kcal
19時
九州名物白熊（1人前） 95 kcal
21時
豆乳牛乳（1人前） 89 kcal
  1742 kcal
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