紫苑さん
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(女性)
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最新の記録ノート
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11年08月30日（火）
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 9時 |
| ライ麦トースト（1人前） |
115 |
kcal |
| 夏野菜のおからサラダ（1人前） |
56 |
kcal |
| バナナ（0.5人前） |
43 |
kcal |
| りんご（0.5人前） |
27 |
kcal |
| ごぱん納豆（1人前） |
80 |
kcal |
| 豆乳牛乳（1人前） |
89 |
kcal |
| 無脂肪ヨーグルト２（1人前） |
42 |
kcal |
| とろけるチーズ1/2（1人前） |
27 |
kcal |
| 14時 |
| おからパンケーキチョコバナナ（1人前） |
241 |
kcal |
| 白和え風おからサラダ（1人前） |
56 |
kcal |
| 15時 |
| ハーゲンダッツクリスピーサンド抹茶クラシック（1人前） |
260 |
kcal |
| 18時 |
| ナスとジャガイモのおから煮（1人前） |
81 |
kcal |
| 夏野菜の和風スープ（1人前） |
47 |
kcal |
| 夏野菜サラダ（1人前） |
46 |
kcal |
| 玄米１００（1人前） |
165 |
kcal |
| オクラのツナ和え（1人前） |
47 |
kcal |
| 甘エビの刺身２０（1人前） |
17 |
kcal |
| イカの刺身３０（1人前） |
26 |
kcal |
| 醤油（1人前） |
2 |
kcal |
| サバの刺身（1人前） |
20 |
kcal |
| 20時 |
| 林檎飴（0.5人前） |
100 |
kcal |
| 22時 |
| 豆乳牛乳（1人前） |
89 |
kcal |
| 無脂肪ヨーグルト２（0.5人前） |
21 |
kcal |
| 低脂肪牛乳（0.5人前） |
17 |
kcal |
| マンゴージャム（1人前） |
18 |
kcal |
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1732 |
kcal |
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