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11年09月02日（金）
敗北のInbody３ ⇒ 目標４キロ減！ |
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【今日やった運動】
トレッドミル 7km(0%)@11～10km/h [525Kcal]
風呂・・・
マーシャルエキサイト45 [400Kcal]
トレッドミル 5km(1%)@10.6km/h + 3km(0%)@9km/h [600Kcal]
【運動した時間】
いっぱい。
【新たな発見】
先週の土曜日に受けたInbodyの結果は、
筋力項目は表示を突き抜け・・・＠＠；
体脂肪率２％、フィットネススコア９２
という・・・スーパーサイヤ人モード(Erroモード）だったので、
※全身汗まみれで、普通の状態ではなかったので（;￣ー￣A アセアセ・・・
今回新たに、運動する前にInbody受けなおしました。
結果 フィットネススコアは、８６と過去２番目の値でした。
今回から詳細は、書かないので以下参考です。
http://www.karadakara.com/note/my/record/day/20100508_4qh3.html
ちなみ過去最高は、８７で、
クレアチンによるドーピング(本気にしないようにｗ）の結果により、
飛躍的にアップしました。
しかし、体重アップするという諸刃の剣だったので
それからは、クレアチンもプロテインも飲まなくまりました(怖いので＠＠；）
※別のサプリは、色々実験たけどｗｗｗ
・・・
・・・
・・・
でぇ
Inbodyは、1年以上うけてませんでした。
いや、うける気がなかったのです。
なぜなら、煙草やめて体重が増えてたので・・・
ズット現実逃避してました(大汗）
スコア値は、悪い数字と違うけど、
あまりに体重増加・・・
筋肉量や水分量ではなく、体脂肪の増加という現実を突きつけられて、
かなり凹みました。家では、±２～３キロはスグに変動するので・・・（;￣ー￣A ｱｾｱｾ･･･
走ってもレベルアップしないわけです。
腐った肺が少し向上しても、体重がこんなに増えたら、
パフォーマンスアップせんわなぁ～ヾ(￣□￣;)
っということで、
前から判ってたことなのですが、
食生活（食べすぎ）を改めることにします。
ココで宣言すると、食べる楽しみがなくなるから、
あえて宣言しなかったけど・・・やっぱ食べすぎなので
間食控えます。。。。ただそれだけです。
まずは、本番までに４キロ落としてみせます。
※ココは、その為の
※モチベーション維持のためだけにある記録ノートなので・・・
以上。。。
【今日の感想】
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