ＨＧＺエアロ９月１週目☆【zukanさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>zukanさんのトップページ>記録ノートを見る>ＨＧＺエアロ９月１週目☆
11年09月01日（木）

ＨＧＺエアロ９月１週目☆
< ニューヨーク・デビ... 　｜　敗北のInbody... >
【今日やった運動】
トレッドミル 4km(0%)@12～14km/h[300Kcal]
がんばるエアロ45 [150Kcal]暫定ヾ(T^T)
サウンドオブマッスル45 [300Kcal]

【運動した時間】
１００分以上。

【今日の感想】
今日から９月・・・
でぇ
HGZエアロ９月１週目です。

最近並ばないので・・・
　※時間もったいないのでチョッとだけでもRUNしてる。

でも、まぁなんとかいつもの場所には
だいたい、滑り込めるのですが（中段目？）

今日は、いつもより人が多くて、
見たことない人もチラホラいたような気がする・・・

なんで・・・いつもの場所が取れなかったヾ(T^T)
だから、　邪魔にならない・・・最下層の場所へ（後ろの一番端ｗ）

HGZ先生が見難いかなぁって思ったけど、
そうでもなくて・・・まぁまぁでした。
　※別に出来てるわけではないですｗ
　※見えないってイライラは無かったってことです。


来週から手が付くそうですっ

╋(T◇T*)あーめん


以上　(￣◇￣)ゞ

//

【記録グラフ】
運動消費カロリー
750kcal
運動消費カロリー（kcal） のグラフ
 		ジョギング
4km
ジョギング（km） のグラフ
 		体脂肪率
9.2%
体脂肪率（%） のグラフ
タバコ
0本
タバコ（本） のグラフ
 		基礎代謝
1797kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		筋肉量
61.65kg
筋肉量（kg） のグラフ
食事の記録
3500kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.6kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
大塚製薬 マルチビタミンミネラル（1人前） 2.4 kcal
おやつカンパニー ベビースターラーメン チキン 30g（1人前） 146 kcal
9時
山崎製パン 大きなツインシュー（1人前） 335 kcal
グリコ カフェオーレ　500ml（1人前） 250 kcal
10時
森永乳業 ミルクティー（1人前） 111 kcal
12時
日清食品 カップヌードル（1人前） 198 kcal
たらみ ナタデココヨーグルト（1人前） 236 kcal
味覚糖 ぷっちょ　マンゴー（1人前） 194 kcal
13時
グリコ ビスコ（3人前） 300 kcal
14時
江崎グリコ株式会社 旨焼きサンド（1人前） 224 kcal
16時
大塚製薬 カロリーメイトブロックチョコレート味 4本入り 4本（1人前） 400 kcal
18時
森永乳業 ミルクティー（1人前） 111 kcal
亀田製菓 うす焼き（1人前） 120 kcal
23時
ベーコンエッグ（1人前） 112 kcal
ホタテの刺身（3人前） 233 kcal
焼き餃子（1人前） 382 kcal
おやつカンパニー ベビースターラーメン チキン 30g（1人前） 146 kcal
  3500 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE