no title【たかやんやんさんの健康管理カラダカラノート】

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11年09月04日（日）

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【記録グラフ】
体脂肪率（夜）
8.2%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
11.2%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		夜の体重
63.2kg
夜の体重（kg） のグラフ
ジョギング
31分
ジョギング（分） のグラフ
 		食事の記録
3043kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
63.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
佐藤食品工業 ごはん（1人前） 268 kcal
なっとう（1人前） 100 kcal
コカ・コーラ ココア（1人前） 89.3 kcal
10時
リョーユーパン もちもちチョコ＆ホイップ（1人前） 335 kcal
12時
佐藤食品工業 ごはん（1人前） 268 kcal
13時
第一屋製パン㈱ ソーセージパン（1人前） 261 kcal
おやつカンパニー ベビースターラーメン チキン 30g（1.4人前） 204 kcal
15時
グリコ乳業 マイルドカフェオーレ [パック] 500ml（1人前） 245 kcal
ホットケーキ（1人前） 299 kcal
16時
ミスタードーナツ プチぱふ ココア 3個入（1人前） 134 kcal
17時
日本コカコーラ リアルゴールド（1人前） 106 kcal
20時
五目チャーハン（1人前） 508 kcal
日本コカ・コーラ コカコーラ（1人前） 225 kcal
  3043 kcal
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